نصائح للوقايه من فيرس الانفلونزا

أهم النصائح للوقايه من نزلات البرد والانفلونزا أثناء تغيير الفصول:
 1- الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة دافئة إلى منطقة باردة.
 2- عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة.
 3- عدم نزع الملابس فور الدخول إلى المنزل.
 4- عدم التواجد فى الأماكن المزدحمة .
 5- تناول كثير من المشروبات الدافئة.
 6- تناول كثير من الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بفيتامين سى كالبرتقال والجوافة والليمون.
 7- يراعى استشارة الطبيب عند بداية التعرض لنزلات البرد مباشرة.
 8- عدم الخروج فى الأجواء الباردة بالنسبة لمن يعانون من حساسية الصدر.

تصنيف : الصحه و الجمال