نصائح للحفاظ علي سلامه مخك

1 - إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
2- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
6- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة
9-افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
10- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

تصنيف : الصحه و الجمال