الاكواد المختصر من فودافون واتصالات وموبينيل

الاكواد المختصر من فودافون واتصالات وموبينيل

===============================================

فودافون

(1) كود كلمنى شكرا لأى رقم فودافون اطلب
*505*الرقم#
(2) كود كلمنى شكرا لأى شبكة اخرى اطلب
*506*الرقم#
(3) كود الباك اطلب
*888*رقم الموبايل#
(4) كود التاريخ والساعه اطلب
*100#
(5) لمعرفة المتبقى من الدقايق أو الرسائل او الساعات المجانية اطلب
*555#
(6) لمعرفة رصيدك الحالى اطلب
*868*1# او كلم 868 بـ 19قرش
(7) كود معرفة رقم الهاتف الخاص بك اطلب
*878#
(8) كود خدمة سلفنى شكرا من فودافون اطلب
*868*3#
(9) كود شحن موبايلك بكروت شحن اطلب
*858*كود الشحن# او كلم 858
(10) كود تشغيل خدمة التجوال من فودافون اطلب
*888*5#
(11) رقم تشغيل خدمة الانترنت من فودافون اطلب
*888*4#
(12) لمعرفة احدث عروض وخدمات فودافون كلم
800 مجانا
(13) للتحويل لأى نظام فودافون
كلم 880
(14) للأختيار 3 أرقام من نظام حكاوى فريندز كلم
8077 بـ 10قروش
(15) لمعرفة الاكواد الخاصة بنظام حكاوى فريندز اطلب
*8077# بـ 30قرش
(16) للأتصال بخدمة عملاء فودافون كلم 888 بـ50قرش
او من اى خط ارضى على 16888
(17) لتحويل الرصيد اطلب كلم 868
*868*2*الرقم*المبلغ#
(18) لمعرفة اخر رقم اتصل بيك اذا كان موبايل مغلق او غير متاح اطلب
*150# مجانا
(19) لتشغيل خدمة اكسبريس اطلب
*888# مجانا
(20) لمعرفة هديتك اطلب
*1#
مجانا ولمعرفة ميعاد هديتك اطلب
*2*1# مجانا
(21) للأشتراك فى خدمة ابيض واسود من فودافون كلم 5040 بـ30قرش ولألغاء الخدمة اطلب
*5041*31#
(22) للأشتراك اليومى من خدمة ابيض واسود اطلب
*5041#
ولألغاء الخدمة اطلب
*5041*31#
(23) لأضافة رقم فى خدمة ابيض واسود اطلب
*5041*الرقم#
(24) لوضع كول تون من فودافون اطلب
*055*كود الاغنية # او اتصل
بـ 5555
------------------------------------------
 

اتصالات
(1) لمعرفة رصيدك اطلب
*555# مجانا
او كلم 555 بـ 19قرش
(2) لشحن موبايلك بكارت شحن اطلب
*556*الكود الشحن #
او كلم 555
(3) لمعرفة نظامك الحالى وتفاصيل نظامك كلم 555
(4) لمعرفة رقم موبايلك كلم 555
(5) لمعرفة احدث عروض اتصالات كلم 500 مجانا
(6) لمعرفة رمز الباك الخاص بك او اى خط اتصالات اخر كلم 500 مجانا
(7) للتحويل لأى نظام اخر كلم 525 بـ29قرش
(8) لاختيار تخصيص الـ 3 ارقام اتصالات على نظام yes كلم 535 او ابعت 3 رسايل في كل رسالة بـ 10قروش للرسالة
(9) للدخول على قائمة اتصالات اطلب
*100# او #100# مجانا
(10) لمعرفة استهلاك الحالى من الانترنت اطلب
*558*5# مجانا
(11) للأشتراك فى خدمة كولت كول[ الارقام التى حاولت الاتصال بك وتليفونك مغلق او غير متاح ] اطلب
*787# بـ 5جينية فى شهر
(12) لأرسال كلمنى شكرا اطلب
*111*رقم اتصالات#
ليك رسالتين مجانا فى اليوم
(13) لتحويل رصيد من اتصالات لـ اتصالات اطلب
*557*المبلغ*الرقم#
(14) للأشتراك فى خدمات الانترنت ابعت رسالة فاضية لـ 250مجانا حتوصلك رسالتين احفظ رسالة التكوين
(15) للأتصال على حساب الغير من اتصالات ضع # قبل الرقم واتصل
(16) للأستخدام خدمة سلفنى شكرا اطلب
*911#
(17) للأشتراك فى خدمة كول تون اتصالات كلم 1500 بـ1.50قرش للدقيقة او ابعت كود الاغنية على رقم 1505
(18) للأتصال بخدمة العملاء كلم 333 من اى خط اتصالات او 0111234333 من اى شبكة اخرى او 35346333 من اى خط ارضى
------------------------------------------------------
 

موبينيل
(1) لمعرفة نظامك الحالى او التغير لأى نظام اخر كلم 442 مجانا
(2) لوضع كول تون اطلب 9999 او ابعت رسالة فيها كلمة tone وسيب مسافة واكتب كود واعبتها على 9999 مجانا
(3) للأتصال بخدمة العملاء كلم 110 من اى خط موبينيل سعر المكالمة 50قرش مهما طالت المكالمة او 16110 من اى خط ارضى
(4) لشحن موبايلك فئة كارت اطلب *120# رقم الكارت # او كلم 444 مجانا
(5) لأرسال كلمنى شكرا لآى رقم موبينيل اطلب #120*الرقم#
(6) لمعرفة معلومات عن حسابك كلم 445 مجانا
(7) لمعرفة اخر العروض والخدمات من موبينيل كلم 300 مجانا
(8) للدخول على قائمة موبيلست اطلب #100#
(9) للأختيار ارقام احسن ناس كلم 442 مجانا
(10) لمعرفة كود الباك اطلب #100# وادخل على حسابى
(11) لحجز فى مطعم او سنيما كلم 8000 سعر الدقيقة 1.50قرش
(12) للأشتراك فى خدمة البريد الصوتى كلم 666 مجانا ولألغاء خدمة البريد الصوتى كلم 770 مجانا
(13) لتشغيل خدمة الانترنت كلم 442 واختار خدمة موبينيل لايف او موبايل انترنت مجانا
(14) لتشغيل خدمة موبينيل 111 كلم 111 واختار الرياضة المرغوب فيها ارسال رسالة فيها رمز الرياضة مرغوب بيها الى 111
(15) لتخصيص او تعديل خدمة كليب بلس2 اتصل ب 727 واتبع التعليمات
(16) لمعرفة الارقام المسجلة فى القائمة البيضاء اتصل ب 747 وسيتم ارسال رسالة بأرقام المجسلة
(17) لتشغيل خدمة الترجمة الفورية ابعت رسالة بالكلمة المطلوب ترجمتها على 1551 وستصلك رسالة بالترجمة
(18) لمعرفة حالة الجو ارسل رسالة الى 1123

اقرء المزيد

الام المفاصل ..اسبابها وعلاجها

 

ما هي أسباب ألام المفاصل؟

تحدث آلام المفاصل عندما يتآكل الغضروف المضغوط في المفاصل بمرور الوقت أو الاختراق وتبقي دقيقة وتتسبب في احتكاك كبير.

وهذا بدوره يؤدي إلى تطور في العظم وتوسع فيه، وذلك يسبب الالتهاب الذي يضغط الأعصاب حولها، ويؤدي إلي ألم ملموس

وفوق ذلك فالألم الواقع في المفاصل كثيرا ما يسبب التشنج المضاد في الأعصاب المنتشرة في الظهر، و يترك العمود غير متوازن مؤديا إلى مزيد من الألم.

وفي الحالات الشديدة تستمر هذه التشنجات إلي مدة طويلة حتي تفسد الأعصاب، وتبدأ في إيجاد حلقة مفرغة وتنتهي إلي مزيد من التشنجات الدفاعية.

ما هي أعراض آلام المفاصل الفقرية؟

  أعراض آلام المفاصل تشمل الآتي:

 ألم مستمر في المفاصل الملتهبة

 ألم متقطع غير متوقع في الظهر والرقبة

 زيادة الألم دون الانخفاض

 يشيع الألم الظهري إلي الجهة الخلفية من الرجل حتى الركبة

 وينتشر ألم العنق صاعدا إلي الأكتاف والجانب العلوي من الظهر

من سوء الحظ إن أعراض آلام المفاصل مماثلة لأعراض الظهر الأخرى الكبيرة-  القرص المفتوق.

مع كل هذا ،فإن هناك بعض الفروق المهمة التي ستساعد معالجك العام في التمييز بين أعراض آلام المفاصل و حجم ذلك الألم وموقعه ومنشأه.

العلاجات الشخصية لآلام المفاصل الفقرية

 

هناك عدة طرق يمكن لك أن تعالج آلامك المفصلية بدون علاج طبي وهي:

                       ·الحرارة(الكيس الحراري) والبرودة( الكيس المملوء بالثلج ) لتخفيف الالتهابات.

                       ·استخدام الأدوية المضادة للالتهاب كـ (أيبوبروفين)

                       ·تغييرعادتك الروتينية بأن تجتنب الجلوس الطويل فإن عدم الحركة تؤدي آلام المفاصل دائما إلى الأسوأ.

                       ·اجلس مستقيما ومستندا ظهرك في حالة قيادة السيارات ولا تجلس علي وضع واحد.

                       ·استخدم الوسادة المناسبة لرقبتك وقت النوم.

بالإضافة إلي ذلك، كن نشيطا كلما أمكن ذلك فإن النشاط يساعد لتهدئة الأعصاب المتشنجة واترك ظهرك في حركة دائمة بعيدا عن الجمود لتصونك من الألم. والرياضة البدنية بانتظام ستساعدك في تخفيف آلامك المفصلية المتكررة العلاج الطبي للألم الفقري

 

 

في البدايات الأولى من هجوم الآلام الفقرية ستساعدك معالجات مقوم العظام الماهر(كايروبراكتر) في تخفيف الألم وتهدئة تشنجات الأعصاب التي تحدث الألم. وبذلك فبقاء ظهرك مستقيما من جديد سيساعدك كثيرا في تخفيف حدة الألم وتقليص مدة هذه الظاهرة.

عملية جراحية لألم الفقرات

 

كيس السائل حول الفقرات سيمسك رؤوس الأعصاب الصغيرة وبذلك يتمكن الجسم من التحكم في المفاصل. في بعض الحالات الحرجة من آلام الفقرات يتم اللجوء إلى العملية الجراحية لإماتة بعض هذه الأعصاب  ليتخفف الألم,ويمكن أن يتم هذا إما بتجميد الأعصاب أو إماتتها بالحرارة .غيرأن هذه العملية دقيقة جدا لأنه يتم إجراؤها قريبا جدا من أعصاب حيوية وسلسلة الهيكل الفقري فلذلك يلجأ إليها كخطوة نهائية بعد فشل جميع السبل المتقدمة لمعالجتها.

وفي حالة الخطورة الشديدة عندما يصبح المفصل متعطل تماما يمكن إحراق فقرتين متجاورتين ولكنها تسخدم كخطوة نهائية عندما تهدد المشكلة حياة الإنسان العادية.

اقرء المزيد

إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول

مراكز إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  تهدف إلى  مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الإدمان من خلال عزلهم من مصادر إدمانهم. يعطى لهم علاج طبي ونفسي واجتماعي لمساعدتهم على التغلب على مشكلة الإدمان.

 هذه المقالة حول إعادة تأهيل المدمنين على المخدرات و الكحول قام بإعدادها كاثرين سينيور  الكاتب الصحفي المستقل الذي يكتب مقالات صحية , طبية , حياتية وصيدلية للصحافة القومية والعالمية، والصحافة الأخبارية المتخصصة، وللمواقع الإلكترونية. 
 ما هي إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول ؟

إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول عمليا تشمل علي دورات سكنية، حيث إن الشخص المدمن يعالج في وحدة تأهيل المدمنين على المخدرات و الكحول و يقيم هناك إلي أربعة أسابيع تقريبا وربما تزيد مدة إقامته في المركز إلي سنة كاملة أو أكثر.

حتى إن مركز إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  يعد نوعا من الحجز ولكن المدمنين مخيرون في الحضور إلي المركز ، وكما لا يقفل باب المركز أيضا. وهذا مهم لأن مركزإعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  لا تكون ناجحة عموما إلا إذا كان الشخص المبتلى  يرغب في السيطرة على مشكلته.

مستوى التسهيلات في مراكزتأهيل إعادة المدمنين يختلف اختلافا كبيرا, ولكن سواء ذهبت إلى إحدى المراكز الشاملة لإعادة تأهيل المدمنين الخاصة بالنجوم أم إلى مراكز اجتماعية محلية فعملية التأهيل في أساسها هي نفسها.
التخلص قبل إعادة تاهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول

 الاعتماد المادي عليالمادة المخدرة   جزءا من المشكلة فقط ولكن معالجة إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  في معظم الأحيان لا تبدأ إلا إذا كان المريض قد أكمل برنامج التخلص قبل إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول . وهذا يشمل بالعموم معونة الأدوية مثلميثادونبدل هيروئين محكومة برقابة شديدة. تتمتع بعض مراكز إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  بتسهيلاتها الخاصة بينما البعض يطلب المرضى إكمال التخلص في أي مكان قبل أن يصلوا إلي المركز.
مراحل إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول

يمكن بدء العملية الحقيقية لإعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول عندما يمنع المريض نفسه بدنيا عن تناول الشيء الذي يعتمد عليه، وهذا يشمل مساعدة المرضى لمعرفة الأسباب وراء  إدمانهم، وتوضيح الطرق لتعديل مناهجهم الفكرية . وبعد ذلك مساعدة مكثفة من خلال الإقلاع المبكر ثم الإقلاع التام وفي النهاية الشفاء.


يؤثر الإدمان علي الناس بدنيا وعاطفيا ونفسيا واجتماعيا فلذلك إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  تحتاج إلي مواجهة المشاكل من جميع تلك الوجوه. والمعالجة تشمل الاستشارة، والعلاج السلوكي الشامل، ودورات المعالجة الجماعية والأسرية. وأصل النجاح يكمن في تشجيع المريض على إقامتهم في مركز التأهيل فترة طويلة تكفي لتغطية أكبر قدر من الفوائد من برامج المعالجات المزدوجة.
تطوير النجاح في إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول

عملية إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول عمليا تنجح ولكنها ليست مؤكدة علميا وذلك لأن ما يفيد البعض قد لايكون ناجحا في حق الآخرين، فلذلك من المهم اختيار مركز التأهيل المناسب لك . وكما نوقش من قبل أنك ستحتاج أن تقيم في المركز أربعة أسابيع علي الأقل وفي العموم أكثر من ذلك. فلذلك من المهم أن تشعر بالراحة هناك وتثق بالموظفين. هناك عدد كبير من مراكز العلاج وهذا جديربأن يستغرق وقتا لتقدير الاختيار الأفضل.

المساعدة الأسرية أيضا تساعد علي تحسين درجة النجاح لإعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  . معظم المراكز ستهتم بدورات التشاور الأسرية حيث إن أفراد الأسرة يتناقشون كيف أثرت المشكلة في حياتهم ويتعلمون كيفية مساعدتهم علي مدى طويل. وهذا سيساعد المريض على ملاحظة تأثير مشكلته علي الأفراد الذين يحبونه و هذا الشعور سيدفعه إلي الالتزام بالبرنامج. وكما يساعد أفراد الأسرة لفهمهم أن الإدمان نوع من المرض وليس خللا سلوكيا.

مستوى العناية بالمريض بعد الخروج من المركز له أيضا تأثير كبير علي نجاح إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  ويندرج تحت هذا الحضور إلي المركز كالمريض الخارجي أو حتي الإقامة في مستشفى شبيه بالمنزل في وسط المجتمع مما يساعد المريضعلى الاندماج في المجتمع من جديد. مركزإعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  لن يتمكن من شفاء بعض الأشخاص من إدمانهم ومن هنا فالعناية بالمريض بعد الخروج أمر لا غنى عنه لتساعده ا بأن يظل نزيها متزنا.
ماذا يعد نجاحا في إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  ؟

هناك أربع مستويات لنجاح عملية إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول:

    العلاج الابتدائي: هذا يشمل التخلص والدخول في مركز إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول   مع الرفض الشديد في كثير من الأحيان وهو عنصر مهم، و ربما يكون تحقيق هذا للأصدقاء والأقرباء من أصعب المراحل .
    الإقلاع المبكر: وهو عموما من أشد المراحل للمريض فإنه يقاوم صورا من إدمانه بدنية ونفسية .تحقيق الإقلاع لمدة تسعين يوما يعتبر نجاحا في هذه المرحلة.
    مداومة الإقلاع – من تسعين يوما تقريبا إلى خمس سنوات وأصل النجاح يكمن في تنفيذ جميع النصائح والإرشادات المحصلة من إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  ليظل نزيها ومتزنا وينخرط في الحياة العادية.
    الشفاء التام: بعد ما يكون المريض قد حقق الإقلاع لخمس سنوات فإن استشاراتهم العادية ستنتهي عموما ويعتبر المريض قد شفي.

فهل إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  تنفع؟

الإجابة في الواقع تتوقف علي تفسيرك للنجاح. إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول بصفة عامة تنفع في معظم الحالات للمرحلتين الأوليين كما سبقت الإشارة إليهما وهما العلاج في المرحلة الابتدائية والإقلاع المبكر.ومع ذلك فإن مداومة الإقلاع بعد السنوات الخمس  بدون التعثر يعد من أصعب المراحل. والشفاء التام حيث يصبح المريض عضوا كاملا للمجتمع، ويدخل في الحياة الاجتماعية من جديد كزوج ناجح ووالد، ومواطن فلا يزال أمرا بعيدا المنال حتي الأن.

يبقي الميلان إلي الإدمان في جميع الحالات حتي للأشخاص الذين حققوا شفاء كاملا ويبقي احتمال التعثر أمرا واردا. إعادة تأهيل المدمنين علي المخدرات و الكحول  تعمل في مساعدة المريض علي التغلب على إدمانه ولكنه ليس شفاء.

اقرء المزيد

كيفيه عمل البيتزا مثل المطاعم

الطريقه الصحيحه لعمل البيتزا

اقرء المزيد

اسهل طريقه لتقشير الرمان

اسهل طريقه لتقشير الرمان

اقرء المزيد

شاهد ماذا تفعل الكوكا كولا بجسم الانسان

شاهد الفيديو من هنا
======================================

اقرء المزيد

انظر ماذا وجدوا بداخل سمكه القرش

اقرء المزيد

العرب متحدون اقوى من اى شعب

    العرب متحدون اقوى من اى شعب

لن نخشى شى فنحن من جعلنا  من المحال ممكن  لن يهمنا من يقول عنا لسنا اكفياء بل نحن اقوى شعب  العالم العرب صانعون العاب بل صانعون الرجال قول كيف نحن من تحدينا المستحيل  اﻻان انظر الى تاريخ العرب استيقظت مصر فى صبيحة 5 يونيه على هجوم كاسح لأراضيها من جانب قوات العدو الصهيونى، بالرغم من أن القيادة المصرية كانت تتوقع العدوان إلا أنها لم تتخيل أن يكون بهذا الحجم، حيث تعرضت جميع المطارات المصرية للتدمير وتم شل حركة سلاح الطيران.. العدوان لم يستهدف مصر وحدها، بل شمل احتلال نهر الأردن والقدس والجولان وسيناء وجنوب لبنان.. فى أعقاب نكسة 7691 تحولت إسرائيل من فأر مذعور إلى وحش كاسر يهدد أمن العرب جميعاً بعد أن تكشفت حقيقتها باعتبارها قوة استعمارية ومسماراً دقه الغرب فى نعش الأمة العربية.
واﻻن ناتى كيف فاز العرب على اسرئيل 

أصر الشعب على تحقيق مبدأ "يد تبني.. ويد تحمل السلاح"؛ فشهدت هذه المرحلة تحقيق العديد من المشـروعات القومية، في ظروف صعبة مثل استكمال بناء السد العالي، وإنشاء مصنع الألومنيوم في نجع حمادي، وإنتاج المصانع المصرية للعديد من متطلبات القوات المسلحة.
 

 

  وقيل   ان العرب الجيش الاسطورى واستردنا الارادى المحتلة نعم استردناة واصبح للعرب "سيفا ودرعا" تحدث   الجميع عنا لقد فعلنا المستحيل وعبرنا القناة وعبرنا خط برليف المنيع والزى قال عنة انة يستحيل عبورة

 

هوْﻻاء اجدادنا فعلو المستحيل ولم ييئسو فى اول الطريق بل نجحوا هل تعلم نجحوا بعد كام قتيل سقطوا منهم نعم اجدادنا رفعو راية النصر  انا اﻻن اقول ﻻاسرئيل كما فعلو اجدادنا بيكم نحن ايضا نستطيع فعل هزا بيكم فﻻا نريد سماع صوتكم نحن الاجيش الاسطور ى مستعدون ان تخلط دمائنا بى ارادنا الغالية نموت وتبقى روءسنا فى السماء

اقرء المزيد

معلومات عامه مفيده جدا

ربع العظام الموجودة في جسم الإنسان تكون في القدم .

تنزل الدمعة من العين اليسرى قبل العين اليمنى اذا بكى الشخص من ألم أو حزن واذا كانت أول دمعه من العين اليمنى ف سببها السعاده.

احذية الكعب العالي كانت في السابق للرجال

أكل الثوم و البصل يساعد في تسريع نمو شعرك.

 يقال أن وزن النمل الموجود في الأرض جميعها يفوق وزن البشر بنسبة 1-10 .

كما أن بصمة الاصبع تميز كل انسان عن الآخر فإن بصمة اللسان كذلك .

في كل عام يتحطم أكثر من عشرة آلاف منقار طائر بسبب اصطدامها بزجاج النوافذ .

في بنجلادش يُحكم على طلبة المدارس بالسجن إذا اتهموا بالغش في الإمتحان النهائي .

احتراق مادة الزجاج ينتج طاقة تكفي لمشاهدة التلفاز لمدة ثلاث ساعات .

يصل عدد انواع الحيوانات الموجودة على الأرض حوالي المليون .

تعتبر مادة الزجاج من المواد غير القابلة للتحلل حيث يتطلب تحليلها ملايين السنين وهذا ما يسهل عملية الإحتفاظ بها وإعادة تصنيعها ملايين المرات بسهولة .

أغلب النآس الذيِن يعثرون عَلى محفظه ضآئعه يرجعونهآ إذآ كآن هنآك صور لطفل فيهآ

عِندمآ تبحث في قوقل عَن 241543903 في الصور فأنك سترى الكَثير من النآس يضعون رأسهم في ثلآجه

15 دقيقه مِن الضحك  تعآدل سآعتين مِن النوم لِجسم الإنسآن

أخترعت ممحآة القلم الرصآص بعد 220 سنه مِن أخترآع القلم

مَعدل إنجآب المرأه في القرن السآبع عشر في أنجلترآ يَبلغ 13 طفل

هُنآك آكثر مِن 22000 شخص قآمواِ ب الانتحآر بسبب ديون بطآقآت الائتمآن

يرى الأنسآن نَفسه في المرآه آجمل ب 5 مرآت بفضل دمآغه

إذآ كَتبت في قوقل zerg rush ثم آنتظرت قليلاً , ستقوم قوقل بأكل صفحة البحث

فِي ال60 ثآنيه القآدمه سيموت 101 شخص , ويولد 216 طفل ليس هذآ علم غيب !ولكن هذآ حَسب احصآئيآت الموتى والموآليد في كل العآلم

يقضي الإنسآن [ 14 يوم ] من حيآته في البَحث عَن أشيآء ضآئعه

94% مِن البشر عِند تَسخين الطَعآم في الميكروويف يحآولون القيآم بأعمآل اخرى ولآ يقفون لإنتظآر إنتهآء الوقت مِن دون فِعل شيء أخر.

 ﺍﺫﻫﺐ ﺇﻟﻰ ﻣﻮﻗﻊ ﺧﺮﺍﺋﻂ ﺟﻮﻭﺟﻞ ﻭﺍﻧﺴﺦ ﻫﺬﻩ ﺍﻹﺣﺪﺍﺛﻴﺔ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺷﺮﻳﻂ ﺍﻟﺒﺤﺚ 52.376552 , 5.198303 ﻗﺮّﺏ ﺍﻟﺰﻭﻡ ﻟﻸﺧﻴﺮ، ﺳﺘﺠﺪ ﺻﻮﺭﺓ ﺭﺟﻞ ﻳﺴﺤﺐ ﺟﺜﺔ ﻟﻠﺒﺤﻴﺮﺓ !

ﻻ ﺗﺘﺨﺬ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﻣﺼﻴﺮﻳﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﻨﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻟﻦ ﻳﺘﺄﺛﺮﻭﺍ ﺃﻭ ﻳﻬﺘﻤﻮﺍ ﺑﻌﻮﺍﻗﺐ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻘﺮﺍﺭﺍﺕ.

ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻈﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺤﺪﺙ ﻣﻌﻚ ﻗﺪ ﻛﺬﺏ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﺎﺑﻖ ﺻﺎﻣﺘﺎً ﺗﻤﺎﻣﺎً، ﻓﺈﺫﺍ ﺑﺪﺃ ﺑﺎﻹﺳﻬﺎﺏ ﻭﺍﻟﺸﺮﺡ ﺍﻟﻤﻄﻮﻝ، ﻓﻬﻮ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺟﺢ ﻳﻜﺬﺏ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻼً.

صغير ابن آوى يسمى : الفُرعُل / الفُرعُلَة .

' رذاذ ' تعني : المطر الخفيف و الضعيف و كذلك القطرات المتطايرة

الحيوان الوحيد الذي يتحمّل فيه الذكر مهمة الحمل بدل الأنثى هو حصان البحر

الحِلْم ( بكسر الحاء ) = الأناة و الحُلْم ( بضم الحاء و سكون اللام ) = ما يراه النائم و الحُلُمُ ( بضم الحاء و اللام ) = البلوغ

ﻓﻲ ﻋﺎﻡ 1989 ، ﺍﺩﻋﻰ ﻛﺎﻫﻦ ﺭﻭﺳﻲ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺇﻳﻘﺎﻑ ﻗﻄﺎﺭ ﺷﺤﻦ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻹﻳﺤﺎﺀ ﻓﻘﻂ . ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻭﺻﻞ ﺍﻟﻘﻄﺎﺭ، ﺩﻫﺴﻪ ﻭﺃﻛﻤل ﺭﺣﻠﺘﻪ! ﻣﺎﺕ

تستطيع النعامة ان تركض بسرعة تصل الى 80 كيلو متر في الساعة

كمية الحرارة التي تنبعث في اليوم الواحد من جسم الشخص العادي كافية لجعل 40 لترا من الماء تصل الى درجة الغليان

طيور البطريق تستعمل التثائب كجزء من طقوس الغزل في فصل التزاوج

الصين كانت اول دولة في العالم تستخدم نقوداً ورقية

أثبتت البحوث العلمية ان سم إناث الأفاعي اقوى واكثر فتكا من سم ذكورها

تبدا بصمات أصابع الجنين في الظهور بعد مرور حوالي 15 اسبوعا على بدايه الحمل

تكلم مع نفسك فهذا يجعلك أكثر ذكاء وليس مجنونا كما يعتقد البعض.

عكس المعتقد فإن الشوكولاته لاعلاقة لها بظهور حب الشباب.

نصف وجهك الأيمن لا يطابق نصف وجهك الأيسر فعادة هناك عين أكبر من الأخرى و عادة الأذن اليمنى أعلى من اليسرى.

احتمالية تذكرك لشيء كتبته بالحبر الأزرق أكثر من احتمالية تذكرك لنفس الشيء مكتوبا بالحبر الأسود.

كان الأطباء يضربون المرضى قبل العملية بمطرقة خلف الجمجمة ليفقدوا الوعي لفترة حتى تم اكتشاف التخدير الحديث.

حصان البحر : الذكر هو الذي يحمل الصغار و ليس الأنثى: الذكر يحمل كيسا بالقرب من بطنه. و تقوم الأنثى بوضع البويضات في هذا الكيس حيث يتم الإخصاب داخل جسم الذكر و ليس داخل جسم الأنثى.

يعد جسر وايهي العظيم أطول جسر في العالم و يقع في جمهورية الصين الشعبية

يقال ان اول من اسخدم المرايا ( المرآة ) هم اليونان قبل الميلاد

لم تكن العلاقات على خير ما يرام بين اليونان وبلغاريا بعد الحرب العالمية الاولى و بينما كان أحد الجنود اليونانيين يلهو مع كلبه حينما دخل الكلب الحدود البلغارية، وعلى الفور قام أحد الحراس البلغار بقتل الكلب بالرصاص، وهو ما استفز ليس فقط الجندي صاحب الكلب ولكن الدولة اليونانية ككل، وقرّرت على الفور الانتقام للكلب، و سميت هذه الحرب بحرب ' الكلب الضال' و دامت 10 أيام وخلفت 52 قتيلا من الطرفين، واضطرّت اليونان لأن تدفع 45 ألف جنيه كتعويض للدولة البلغارية عن الأضرار التي لحقت بها.

جبل Mauna Kea الواقع في جزر هاواي : يبلغ ارتفاع هذا الجبل البركاني 10,205 متر ولكنه لم يحظى بلقب أعلى جبل في العالم والسبب من وراء ذالك أنّ 6000 متر من ارتفاع الجبل موجودة تحت سطح مياه المحيط الهادي و 4200 متر فوق سطح المياه. اذاً يتعلق من أي زاوية ننظر الى هذا الموضوع, اذا أردنا أن نقيس من مستوى سطح البحر فان قمة الافرست هي أعلى قمة في العالم بينما لو أردنا أن نقيس من القاعدة الى القمة فان جبل Mauna Kea هو الأعلى .

إغماض العين يجعلك تتذكر ما نسيته بسهوله أكبر.

 ﻓﺮﻙ ﻗﻄﻌﺔ ﺛﻠﺞ ﻋﻠﻰ ﺑﺎﻃﻦ ﻳﺪﻙ ﺑﻴﻦ ﺇﺑﻬﺎﻣﻚ ﻭﺳﺒﺎﺑﺘﻚ يساﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺃﻟﻢ ﺍﻻﺳﻨﺎﻥ ﺑﺴﺒﺐ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻤﺮﺍﺕ
ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻤﺤﻔﺰﺓ ﻟﻠﺪﻣﺎﻍ التي تمنع ﺇﺷﺎﺭﺍﺕ ﺍﻷﻟﻢ!

دقيقه من الضحك تعادل ساعتين من النوم لجسم الانسان!

تناول الطعام خارج المنزل مع الأصدقاء يمكن أن يرفع من مستوى السعادة ويقلل من الاكتئاب!

السمع هي الحاسة الوحيدة التي لا تتوقف بشكل كامل خلال مراحل نومك!

تدوين افكارك السلبيه في ورقة و الرمي بها في القمامة يمكن ان يساعدك فعلاً على تعديل مزاجك السيئ!

التفاح أكثر فعالية من القهوة لجعلك أكثر يقظة في الصباح!

كثير من الناس يعتقد أن النقود مصنوعة من الورق ، و الحقيقة أنها مصنوعة من القطن.

الألم الذي تشعر به في رأسك عندما تأكل شيئاً بارداً بسرعة سببه تجمع الدم في دماغك للمحافظة على حرارته

نسبة انتشار السلاح في أمريكا هي 89 سلاحًا لكل 100 مواطن أمريكي، وهي أكبر نسبة لانتشار السلاح في أي دولة من دول العالم

عند الاستحمام تقضي 5% من الوقت في تنظيف جسمك، بينما تمضي 95% من الوقت في التفكير.

في اللغة العربية: حروف السين والذال لا يجتمعان في كلمة واحدة. وإن اجتمعا فأصل الكلمة غير عربي. مثال: أستاذ وساذج

للرجال: عندما تتوقف المرأة عن معاتبتك والغضب من تصرفاتك فتأكد بأنها لم تعد تهتم بك وبأنك لم تعد تعني لها شيئاً.

قبل ١٢ عاما ألغت البرتغال جميع القوانين التي تعاقب على حيازة وتعاطي المخدرات. اليوم، انخفض عدد متعاطي المخدرات بنسبة ٥٠٪  كل ممنوع مرغوب

اقرء المزيد

هل تعلم ؟؟

هل تعلم أن تناول كوب من الماء البارد صباحا ينشط وظائف الكبد .

هل تعلم أن قهوة شجر الرمرام تفتت وتخرج الحصى من المسالك البوليّة للأنسان .

هل تعلم أن (السحلية) تعدو بسرعة فائقة لدرجة أنها تستطيع عبور أنهار وبحيرات دون أن تغرق

تملك الجرادة ما يقارب 900 عضلة مستقلة, حيث تفوف الإنسان ب200 تقريبا

تهز الذبابة جناحيها 32 مرة في الثانية الواحدة


 السمك الصدفي يستطيع بلع إنسان بكامله

جريدة الوقائع المصرية هي أول جريدة عربية يتم إصدارها, وكان ذلك برعاية محمد علي باشا

 الأذنين والأنف هما العضوان الوحيدان اللذان ينموان بآستمرار طوال حياة الإنسان


هل تعلم أن الاصابة بمرض السكر قد يرجع إلى الكسل وعدم العمل

هل تعلم ان عدد الدول فى العالم لاتطل على البحر 26 دولة

هل تعلم ان من اقوى الحيوانات ذاكرة هو الجمل

هل تعلم ان اكبر حقل بترول فى العالم يقع فى دولة الكويت

هل تعلم ان يصل عدد عظام الجمجمة الى 22 عظمة هل تعلم ان يؤدى فقدان 20% من ماء الجسم الى الـــــــــــــــوفاة

- هل تعلم ان أكثر الأسماء تسميةً في العالم هو محمد Mohammad

 هل تعلم ان الذين يتحدثون الإنجليزية في الصين أكثر من سكان الولايات المتحدة الأمريكية

هل تعلم ان حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك ، فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن

هل تعلم ان الفيل هو الحيوان الوحيد الذي لا يستطيع القفز

هل تعلم ان أول دولة اعترفت بالولايات المتحدة الأمريكية بعد استقلالها من بعد بريطانيا هي المغرب.

هل تعلم ان أول قنبلة ذرية أطلقت على هيروشيما في عام 1945.

هل تعلم ان أول قنبلة أيدروجينية فجرتها الصين الشعبية في عام 1967.

هل تعلم ان أول من ابتكر الطباعة المهندس الألماني جوهان جوتينرغ.

هل تعلم ان أول دولة عربية ظهر فيها النفط هي مصر عام 1911م.

هل تعلم ان أول طابع بريد في العالم كان سنة 1840 م.

هل تعلم ان أول معجم لغوي عربي هو معجم العين للخليل بن أحمد.

هل تعلم ان أول معمل لتكرير البترول كله كان في مصر سنة 1913م.

هل تعلم ان أول طائر عرف في الأرض هو الغراب.

هل تعلم ان أول من وضع أسس علم النحو هو أبو الأسود الدؤلي.


هل تعلم ان أول دولة عرفت جهاز التلفزيون هي أمريكا.

هل تعلم ان أول سيارة تدور بالبنزين كانت في عام 1895م.

هل تعلم ان أول جامعة مصرية بالمعنى الحديث هي جامعة الملك فؤاد الأول 1908م.

هل تعلم ان أول من استعمل ساعة اليد من الرجال هم الجنود البريطانيون في الحرب العالمية الأولى.

هل تعلم ان أول من اكتشف هواء الزفير السام هو بنيامين فرانكلين.

هل تعلم ان أول بلد عرفت الشيكولاته هي المكسيك.

هل تعلم ان أول من اكتشف المطاط هم الأسبان , منذ أكثر من 450عاماً.

هل تعلم ان أول من حدد ارتفاع الشمس العالم المسلم ثابت بن قرة.

هل تعلم ان أول من شاهد مذنب هالي العالم الإنجليزي إيدمون هالي وسمي بإسمه.

هل تعلم ان أول قمر صناعي هو القمر الصناعي السوفيتي رقم واحد اطلق في شهر اكتوبر عام 1957م.

هل تعلم ان أول من اكتشف الأكسجين هوجوزيف بريستلي في آب عام 1774 م.

هل تعلم ان أول من فتت الحصي في المثانة هو أبو القاسم الزهراوي.

هل تعلم ان أول طفل أنابيب في العالم هو لويز براون.

هل تعلم ان أول من اكتشف الحياة المجهرية...(الكائنات الحية الدقيقة) هو ليفنهوك 1591م .

هل تعلم ان أول طبيب مسلم يفرق بين الحصبة و الجدري هو أبو بكر الرازي.

هل تعلم ان أول طاعون يجتاح الدولة الإسلامية كان في عهد الوليد بن عبد الملك

اقرء المزيد

معلومات اول مره تسمع بها

يستطيع الفيل شم رائحة الإنسان على بعد ما يقارب 500 متر

-وضع الهاتف الجوال على وضعية الرنين بدلاً من الهزاز يزيد من عمر البطارية بمقدار النصف. لأن الهز يستهلك البطارية بشكل أكبر بكثير.

-لا يمكنك الحصول على فيتامين ب12، الذي يحافظ على صحة خلايا الدم والخلايا العصبية، إلا عن طريق البكتيريا والميكروبات!

-تشير الدراسات إلى أن الكسل هو جزء طبيعي من حياة الشخص في سن المراهقة وأن المراهق لا يتعمد أو يتصنع الكسل.

-في المعدل، تنتج البقرة 200 ألف كأس من الحليب تقريباً طوال عمرها.

-لو كنت تمتلك مليار دولار وصرفت منها ألف دولار كل يوم، فلن تصرف المبلغ بالكامل إلا بعد أكثر من ألفين وسبعمائة سنة.

 لو بحثت في جوجل عن عكس كلمة جوجل وهي هذه
"elgooG" فسياخذك لموقع جوجل كل شي فيه معكوس

يوجد سكر في الليمون أكثر من الفراولة. ولكنك لا تشعر بذلك لأن كمية الحمض عالي في الليمون مما يغطي على الطعم الحلو

في اليابان النوم أثناء العمل يعتبر مقبول فهو علامة على أن الذي ينام مجهد من القيام بعمله

 -عام 1999 حاول مؤسس Google بيع موقعه بـ "مليون" دولار, لكنه لم يستطع ذلك لعدم وجود مشتري... اليوم Google تساوي أكثر من 250 "مليار" دولار

 - العطسة القوية تنم عن شخصية مرحة ومنطلقة لا تخشى شيئاً .. والعطسة المكتومة تعكس شخصية خجولة تخشى المواجهات ..!

 - بداية اختراع المذياع "الراديو"عام 1889م على يد الألماني هنري هيرتز ولم يصل الاختاراع بفكرته النهائية الا عام 1896 بعد وفاة هنري بعامين !

 تناول ثمار الكرز Cherries
يمكن ان يدفع الخلايا السرطانية إلى الأنتحار!!

 فلاديمير بوتن، رئيس روسيا .. هو أغنى رئيس دولة بالعالم بثروة تقدر ب 40 مليار دولار !

هل تعلم أن الثعابين لا تقترب من مكان فيه ريحة البترول

اقرء المزيد

اوامر قائمه run

ipconfig/all  عشان الاي بي
( تجيب ال ip و هو يرسل الصورة start - run - الامر winipcfg لمعرفة الـ ip الخاص بك .
الامر regedit لفتح شاشة الريجسترى للوندوز .
الامر msconfig اداة مساعدة ومنها ممكن توقف تشغيل اى برنامج عند بدأ الويندوز .
الامر calc لفتح الالة الحاسبة .
الامر command لفتح نافذة الدوس .
الامر scandisk او scandskw هذان الأمران لخاصية واحدة وهى عمل سكان للهارد .
الامر taskman لمشاهدة كل اللى مفتوح ف التاسك بار ( شريط المهام ) والتحكم فيه .
الامر defrag باين من اسمه هو ايه .
الامر help وممكنF1 وهو للمساعدة .
الامر temp للوصول لفايلات النت المؤقتة .
الامر dxdiag لمعرفة كل مواصفات جهازك وكل معلومات عنه ( وهذا من وجهة نظرى أهم امر في هذه الأوامر وما يعرفه الا القليل ) .
الامر pbrush لتشغيل برنامج البينت ( الرسام ) .
الامر cdplayer لتشغيل برنامج السى دى بلير .
الامر progman لفتح البروجرام مانجر .
الامر tuneup لتشغيل معالج الصيانة للجهاز .
الامر debug لمعرفة نوع كارت الشاشة .
الامر hwinfo /ui معلومات عن جهازك وفحصه وعيوبه وتقرير عنه .
الامر sysedit لفتح السيستم كونفيجريشن ايديتور ( محرر تكوين النظام ) .
الامر packager لاستعراض برنامج تغيير الايقونات .
الامر cleanmgr لتشغيل برنامج التنظيف .
الامر msiexec معلومات عن حقوق البرنامج والشركة .
الامر imgstart لتشغيل اسطوانة وندوز .
الامر sfc لارجاع ملفات dll لو حدث لها شئ .
الامر icwscrpt لنسخ ملفات dll .
الامر recent لفتح الريسنت الخاص بك واستعراض الملفات اللى تم فتحها قبل كذا .
الامر mobsync لفتح برنامج مهم جدا لتنزيل صفحات النت وتصفحها خارج النت فيما بعد .
الامر Tips.txt ملف مهم فيه اهم اسرار الوندوز .
الامر drwatson لفتح برنامج دكتور واطسون لعمل فحص شامل على جهازك .
الامر mkcompat لتغيير خصائص البرامج .
الامر cliconfg للمساعدة ف شبكة الاتصال .
الامر ftp لفتح File Transfer Protocol ( بروتوكول نقل الملفات ) .
الامر telnet وهذا تابع اصلا لليونكس ثم أضافوه للوندوز من أجل الاتصال السرفرات وخدمات الشبكات .
الامر dvdplay وهذا موجود بس في الوندوز ميلينيوم وهذا البرنامج لتشغيل فيديو .
الأمر prefetch تفتح نافذة بنفس الاسم في فولدر الويندوز ندلي الملفات اللي فيها لتسرع الجهاز .
الأمر shutdown لاغلاق الجهاز .
الأمر shutdown -a الغاء امر الاغلاق .
الأمر shutdown -r اعادة تشغيل الجهاز .netstat -n الأي بي تكون في الأخير و مكتوب جنبها : synt يعني ترسل . )

ابدأ Start

ثم تختار
تشغيل Run


01. Accessibility Controls
Access.cpl
الاضافات على الويندوز امكانية اضافة ماوس على الكيبور و بعض اعدادات
الويندوز


accwiz
اعدادات اضافات الويندوز


hdwwiz.cpl
لاضافة مكون جديد فى جهاز الكمبيوتر


appwiz.cpl
لاضافة أو ازالة برنامج من الويندوز


control admintools
أدوات مدير الجهاز


wuaucpl.cpl
لعمل تحديث لنسخة الويندوز من على الانترنت


fsquirt
اعدادات البلوتوث لنقل الملفات


calc
الآله الحاسبة


certmgr.msc
تصاريح الويندوز و الأعضاء


charmap
رموز اضافية للكتابة


chkdsk
للكشف على البارتيشن و اصلاح الأجزاء الفاسدة


clipbrd
كل ما تضعه فى أمر Copy يظهر هنا


cmd
الدوس الخاص بالويندوز


dcomcnfg
خدمات الويندوز و الاعدادات


compmgmt.msc
ادارة الكمبيوتر



control
لوحة تحكم الويندوز


timedate.cpl
اعدادات التاريخ و الوقت


ddeshare
التحكم فى مشاركة الملفات


devmgmt.msc
مدير أجزاء الكمبيوتر كارت الصوت و الشاشه و كل ما هو موجود فى جهاز
الكمبيوتر


dxdiag
مشاكل الدايركت اكس و معلومات عنها



cleanmgr
تنظيف و اعداد البارتيشن


dfrg.msc
ترتيب البارتيشن لجعله أكثر سرعه و نظافة


diskmgmt.msc
ترتيب البارتيشن لجعله أكثر سرعه و نظافة


diskpart
تقسيم الهارد و اعادة تجزئته


control desktop
اعدادات الشاشة و الخلفية و حافظات الشاشة و الألوان


desk.cpl
اعدادات الشاشة و الخلفية و حافظات الشاشة و الألوان


drwtsn32
لمعالجة بعض أخطاء و عيوب الويندوز


verifier
للكشف عن التعريفات


eventvwr.msc
لمشاهدة الأحداث التى تمت فى الجهاز


migwiz
لنقل الاعدادات من جهاز الى آخر


sigverif
الملفات التى تمت معالجتها عن طريق مايكروسوفت


findfast.cpl
للبحث السريع عن العناصر


control folders
اعدادات المجلد و الملفات


control fonts
اعدادات الخطوط


fonts
اعدادات الخطوط


freecell
لعبة الكوتشينة الشهيرة الخلاايا الأربعه


joy.cpl
اعدادات زراع الألعاب


gpedit.msc
تصاريح الأعضاء و الجروبات


mshearts
لعبه القلوب


helpctr
المساعدة و الدعم الفنى


hypertrm
لنقل الملفات من على جهاز الى آخر من أى مكان فى العالم


iexpress
لعمل ملف ذاتى التشغيل


ciadv.msc
لعمل فهرسة للملفات لسهولة تصفحها و البحث عنها


icwconn1
اعادات الاتصال بالانترنت


iexplore
متصفح الانترنت الشهير


inetcpl.cpl
اعدادات الانترنت و التصفح


inetwiz
اعدادات الاتصال بالانترنت


control keyboard
خيارات لوحة المفاتيح


secpol.msc
اعدادات الحماية و الخصوصية


lusrmgr.msc
اعدادات الأعضاء و الجروبات


logoff
لعمل تبديل مستخدمين


mrt
ازالة الملفات الضارة


winchat
برنامج مايكروسوفت للدردشة


moviemk
من أخسن برامج التعامل مع الفيديوهات و تحريرها


mspaint
الرسام الشهير


mobsync
لعمل اتصال بأى كائن


winmine
لعبة الألغام


control mouse
اعدادات الماوس


main.cpl
اعدادات الماوس


nero
لنسخ الملفات على اسطوانة


conf
برنامج محادثة رائع جدا


control netconnections
اعدادات الشبكة و الآى بى


ncpa.cpl
اعدادات الشبكة و الآى بى


notepad
برنامج الكتابة فى ملفات تيكيست


packager
لعمل باكيت لعدد من الملفات


odbccp32.cpl
للتعامل مع قواعد بيانات الويندوز


osk
لوحة مفاتيح بالفارة فقط فى حالة وجود أى عطل فى لوحة المفاتيح


msimn
برنامج الايميلات الشهير


pbrush
الرسام الشهير


perfmon
معرفة حالة الجهاز و بيانات عنه


telephon.cpl
اعدادات التليفون و الاتصال التليفونى


dialer
لعمل اتصال عن طريق التليفون من الكمبيوتر


pinball
لعبة البلى بين بول


powercfg.cpl
اعدادات الباور و الطاقة و الحفاظ على طاقة الجهاز


eudcedit
لعمل رموز خاصة لك


intl.cpl
خيارات اللغة و الأرقام و التاريخ


regedit
لفتح الريجيسترى


rasphone
لعمل ريموت للتحكم فى الجهاز من أى مكان


mstsc
لعمل ريموت للتحكم فى الجهاز من أى مكان


ntmsmgr.msc
الاضافات المرنة مثل السى دى روم و الدى فى دى روم


ntmsoprq.msc
التحكم فى الاضافات المرنة مثل السى دى روم و الدى فى دى روم


rsop.msc
للتحكم فى التصاريح


sticpl.cpl
اعدادات الماسح الضوئى و الكاميرات الرقمية


control schedtasks
برنامج جدول الأعمال لاعطاءه أعمال يقوم بها فى أوقت معينة


wscui.cpl
سنتر الحماية


services.msc
خدمات الويندوز و التحكم بها سواء اغلاق أو فتح


fsmgmt.msc
المجلدات المشارك بها فى الجهاز


shutdown
عمل اغلاق للويندوز


mmsys.cpl
اعدادات الصوت


spider
لعبة سبايدر سوليتير


cliconfg
اعدادات الاس كيو ال


sysedit
اعدادات النظام


msconfig
اعدادات نظام البداية و البووت و الخدمات


msinfo32
معلومات النظام و الجهاز


sysdm.cpl
معلومات النظام و امكانيات الجهاز


taskmgr
لفتح قائمة الأعمال الفعالة فى الويندوز


tcptest
لعمل اختبار على اتصال TCP

104. Telnet Client
telnet
برنامج نقل الملفات من على الدوس


nusrmgr.cpl
اعدادات الأعضاء و المستخدمين


utilman
الاضافات الموجودة فى الويندوز مثل العدسة


wab
كتاب العناوين لتسجيل ما تريد


wabmig
لتحويل أى كتاب عناوين من مكان الى آخر


explorer
مستكشف الملفات و المجلدات


firewall.cpl
للتحكم فى الجدار النارى


magnify
لفتح العدسة المكبرة


wmimgmt.msc
لاعداد الويندوز


wmplayer
برنامج الأفلام الشهير ميديا بلاير


msmsgs
ماسنجر الويندوز أشهر برامج الاتصال


wiaacmgr
لسحب صورة من كاميرا رقمية و يلزم وجود كاميرا


syskey
لعمل حماية للويندوز


wupdmgr
لفتح برنامج تحديث الويندوز الى آخر نسخة


winver
لمعرفة اصدار الويندوز


tourstart
جولة داخل الويندوز


Access.cpl

اقرء المزيد

صور ثلاثيه الابعاد رائعه جدا

اقرء المزيد

بالصور حوادث سير غريبه جدا

اقرء المزيد

لغز الكلمه المختلفه

أي من هذه الكلمات لا تنتمي لهذه المجموعة..؟

الملك

الملكة

القصر

القلعة

الجندي

الفيل

 الحصان

اقرء المزيد

لغز كيلوباتر المسروقه

رن جرس الانذار الذي يفيد بأن السرقة تحصل في منزل السيد خالد مقتني الاثار الشهير، عندما وصل الشرطي الى المنزل وجد رجلين ينتظرانه في الحديقة الخلفية من منزل خالد، كان الرجلان يقفان إلى جانب نافذة مكسورة تكلم احدهم : أنا مازن.. جار خالد في المنزل المجاور قد أمسكت هذا الرجل متلبسا في الجريمة لقد دخل وسرق قطعة كليوباترا النقدية الأثرية،  ولكن الاخر قال انا الذي أمسكته متلبسا بالجريمة انا مطيع جار خالد

قال الشرطي: سأخذ شهادتكما بالتتالي السيد مازن أولا تفضل: غادر السيد خالد منزله لمدة شهر وسلمني مفاتيح منزله لأتفقد المنزل خلال غيابه، أنا افعل ذلك كل خمسة أيام حيث أدخل وأسقي النباتات بالداخل واليوم كنت على وشك أن افعل ذلك بعد الظهيرة وكنت أقوم بفتح الباب عندما نظرت الى الداخل وجد مطيع في غرفة الطعام وفي يده اطار بلاستيكي اخرجه من خزانة العرض انها قطعة كليوباترا الغالية جدا على خالد وعندما رأني مطيع هرب مني الى المطبخ وتتبعته الى ان امسكته في الحديقة الخلفية ولكن يبدو انه اخفاها في مكان ما من المنزل بسرعة .

مطيع: هذا كذب كنت في مكتبي في الطابق الثاني عندما سمعت صوت كسر زجاج نظرت من النافذة فرأيت مازن يقف في حديقة خالد امام بيت المطبخ ولابد وانه كان قد كسر النافذة ولقد رأيت الاطار البلاستيكي وقطعة كليوباترا في يديه، نزلت السلم وفاجأته قبل ان يغادر الحديقة ولابد وانه دخل بالمفتاح الذي حصل عليه ولكنه قد قام بكسر النافذه للتمويه وابعاد التهمة عن نفسه .

دخل الشرطي منزل خالد ووجد مكان فارغ في خزانة العرض وامام مدخل المطبخ الذي تضيئه الشمس تفحص اصيص نباتات، كانت التربة جافة والأوراق ذابلة ومتجهة نحو غرفة الطعام المظلمة، عندما عاد الى الحديقة وجد أمطار الصباح وقد تركت بعض من البقع الطينية خطوطا من اثار الأقدام على الاحجار الطينية .

أصر الاثنان على أن يفتشهما الشرطي الا انه قال لا حاجة لي لتفتشيكما انا اعرف من منكم الكاذب، ترى من هو وأين اختفت القطعة ؟

اقرء المزيد

لغز اصغر رقم

ما أصغر رقم عندما يقسم على 10 يكون الباقي 9، وعندما يقسم على 9 يكون الباقي 8، وإذا قسم على 8 يكون الباقي 7، وهكذا إلى أن يقسم على 2ويكون الباقي (1)..؟

تذكر: قد يكون هناك عدة أرقام تصلح، لكن المطلوب هو أصغر رقم

اقرء المزيد

لغز السرقه الناجحه

كانت مفاجأة صاعقة لاياد أن يرى قفل النافذة يفتح ويدخل منه غريبان! كان سبب دخولهما السرقة، أخذ اياد يراقب اللصين وهما يرفعان السجاجيد العجمية الفاخرة والتي لا تقدر بثمن وينقلان المجوهرات وأحد الاعمال الفنية الثمينة .

علت وجه اياد الدهشة. وبعد ان جرد اللصوص الغرفة من محتوياتها غادراها من النافذة كما دخلاها.

الغريب في الأمر ان اياد عاد لممارسة النشاط الذي كان يقوم به قبل أن يدخل اللصوص الغرفة، ثم ما لبث ان نسي الأمر برمته.

لماذا لم يوقف اياد اللصين بالرغم من انه كان بكامل صحته العقلية والنفسية ولماذا لم يخبر الشرطة عن الحادث رغم ان البيت بيته.. ؟

اقرء المزيد

لغز شعري ؟

ما هو الحيوان الذي تشير له الابيات..؟

“إسم من قد هويته … ظاهر في حروفه”

  “فاذا زال ربعه … زال باقي حروفه”

اقرء المزيد

لغز الرقم الناقص

ما هو الرقم  الذي يمكن ان يتمم السلسلة ..؟

2   3   7   13   27   ؟

اقرء المزيد

مجموعه من اكواد الاتصال مفيده جدا وحصريه

مجموعة من اكواد الاندرويد المهمة التي قد تفيدك
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
كود اختبار شاشة اللمس : *#*#2664#*#*
كود اختبار الجي بي إس GPS: *#*#1472365#*#*
كود اختبار الصوت Audio: *#*#0289#*#*
كود اختبار اللاسلكي wireless: *#*#232339#*#*
كود إعادة تهيئة هاتفك الذكي: *2767*3855#
كود معرفة معلومات عن هاتفك الذكي: *#*#4636#*#*
كود تمكين Test Mode : *#*#19732840#*#*
كود معلومات عن شاشة اللمس: *#*#2663#*#*
كود Field Test : *#*#7262626#*#*
كود معرفة عناوين الأجهزة على البلوتوث: *#*#232337#*#*
كود تحديث الكاميرا: *#*#34971539#*#*
كود عرض build time : *#*#44336#*#*
كود عرض عنوان الماك واي فاي: *#*#232338#*#*
كود عرض رقم IMEI للهاتف الذكي: *#06#
كود اختبار Proximity Sensor : *#*#0588#*#*
كود عرض خدمات جوجل توك : *#*#0588#*#*
كود اختبار الإهتزاز وإضاءة الخلفية: *#*#0842#*#*
كود ROM version : *#*#3264#*#*
كود اختبار الإل سي دي LCD : *#*#0*#*#*
كود اختبار البلوتوث: *#*#232331#*#*
كود FTA سوفت وير وهارد وير: *#*#2222#*#*
كود PDA Phone, RF Call Date, والهاردوير: *#*#4986*2650468#*#*
كود النسخ الاحتياطي لملفات الوسائط: #*#273283*255*663282*#*#*
============================
أكواد هواتف الجلاكسي
====================
3855#2767 : يقوم بفرمتة هاتفك
#0228#* : معرفة المعلومات حول البطارية
#9900#*: إزالة الملفات المؤقتة
#0808#* : تغيير إعدادات usb
*#12580*369# : معرفة معلومات حول قطع الهاردوير
#1111#* : معرفة نوع إصدار service mode
##0 : مجموعة من اختبارات للهاتف
#2663#* : للتعرف على نسخة firmware وتحديثها
#34971539#* : للدخول إلى إعدادات الكاميرا
#0011#* : لمعرفة معلومات حول GSM
كود اختبار شاشة اللمس : ##2664##
كود اختبار الجي بي إس GPS: ##1472365##
كود اختبار الصوت Audio: ##0289##
كود اختبار اللاسلكي wireless: ##232339##
كود إعادة تهيئة هاتفك الذكي: *2767*3855#
كود معرفة معلومات عن هاتفك الذكي: ##4636##
كود تمكين Test Mode : ##19732840##
كود معلومات عن شاشة اللمس: ##2663##
كود Field Test : ##7262626##
كود معرفة عناوين الأجهزة على البلوتوث: ##232337##
كود تحديث الكاميرا: ##34971539##
كود عرض build time : ##44336##
كود عرض عنوان الماك واي فاي: ##232338##
كود عرض رقم IMEI للهاتف الذكي: *#06#
كود اختبار Proximity Sensor : ##0588##
كود عرض خدمات جوجل توك : ##0588##
كود اختبار الإهتزاز وإضاءة الخلفية: ##0842##
كود ROM version : ##3264##
كود اختبار الإل سي دي LCD : ##0*##
كود اختبار البلوتوث: ##232331##
كود FTA سوفت وير وهارد وير: ##2222##
كود PDA Phone, RF Call Date, والهاردوير: ##4986*2650468##
كود النسخ الاحتياطي لملفات الوسائط: ##273283*255*663282##
#0289#* : اللعب باختبار الرنين.
#0283#* : تجريب مكبر الصوت والمايكروفون للجهاز.
#06#* : هذا الكود مشهور، يعرض لك رقم imi أو التسلسلي الخاص بالجهاز.
#2663#* : معلومات عن شاشة الجهاز

اقرء المزيد

علم الاحياء والجولوجيا

علم الأحياء هو علم طبيعي يُعنى بدراسة الحياة والكائنات الحية، بما في ذلك هياكلها ووظائفها ونموها وتطورها وتوزيعها وتصنيفها. الأحياء الحديثة هي ميدانٌ واسعٌ يتألف من العديد من الفروع والتخصصات الفرعيَّة، لكنها تتضمن بعض المفاهيم العامّة الموحدة التي تربط بين فروعها المُختلفة وتسير عليها جميع الدراسات والبحوث. يُنظر إلى الخلية في علم الأحياء عموماً باعتبارها وحدة الحياة الأساسية، والجين باعتباره وحدة التوريث الأساسية، والتطور باعتباره المُحرّك الذي يوجد الأنواع الجديدة. ومن المفهوم أيضاً في علم الأحياء في الوقت الحاضر أنّ جميع الكائنات الحيّة تبقى على قيد الحياة عن طريق استهلاك وتحويل الطاقة، ومن خلال تنظيم البيئة الداخلية للحفاظ على حالةٍ مُستقرةٍ وحيويّة.

ينقسم علم الأحياء إلى فروع حسب نطاق الكائنات الحيَّة التي تدرسها، وأنواع الكائنات الحيَّة المدروسة، والأساليب المُستخدمة في دراستها. فتدرس الكيمياء الحيوية العمليات الكيميائية المُتعلقة بالكائنات الحيَّة، ويدرس علم الأحياء الجزيئي التفاعلات المُعقدة التي تحصل بين الجُزيئات البيولوجية، ويُعنى علم النبات بدراسة حياة النباتات المُختلفة، ويدرس علم الأحياء الخلوي الخلية التي تُعدّ الوحدة البنائية الأساسية للحياة، ويدرس علم وظائف الأعضاء الوظائف الفيزيائية والكيميائية لأنسجة وأعضاء وأجهزة الكائن الحي، بينما يدرس علم الأحياء التطوري العمليات التي أدّت إلى تنوّع الحياة، ويُعنى علم البيئة بالبحث في كيفيّة تفاعل الكائنات الحيَّة مع بيئتها...

اقرء المزيد

معلومات منوعه لم تسمع بها من قبل

* تملك الجرادة ما يقارب 900 عضلة مستقلة, حيث تفوف الإنسان ب200 تقريبا.
* 32 مرة في الثانية هي عدد المرات التي تهز فيها الذبابة جناحيها
* السمك الصدفي يستطيع بلع إنسان بكامله
* ثلاثون ثانية هي المدة التي آستغرقتها أقصر مسرحية عبر التاريخ.
* جريدة الوقائع المصرية هي أول جريدة عربية يتم إصدارها, وكان ذلك برعاية محمد علي باشا.
* الأذنين والأنف هما العضوان الوحيدان اللذان ينموان بآستمرار طوال حياة الإنسان
* يستطيع الفيل شم رائحة الإنسان على بعد ما يقارب 500 متر
* علميا, تصنف الطماطم من الفواكه, أما الموز فيصنف من الأعشاب.
* نسبة الجاذبية على سطح القمر تساوي سدس (1/6) جاذبية الأرض
* يوري جاجارين الروسي الجنسية هو أول من صعد إلى العالم الخارجي على متن المركبة المسماة أفوستيك.
* روسيا هي أول دولة إستطاعت أن توصل مركبة إلى سطح القمر, وكان ذلك في أواخر العقد السادس من القرن العشرين, إسمها (لونا2), والأمريكي نيل أرمسترونج هو أول من وضع قدمه على سطح القمر في شهر يوليو من أواخر ستينات القرن الماضي (1969)
* أول من مشى في الفضاء الخارجي هو ألكسي ليونوف في يونيو 1965
* ابن النفيس هو مكتشف الدورة الدموية الصغرى للإنسان.
* يبلغ طول مجموع الأوعية الدموية لإنسان بالغ يزن 50kg فما فوق, قرابة 100 ألف كيلو متر, مما يكفي للف الكرة الأرضية مرتين ونصف عند خط الإستواء (سبحان الله)
* أتبتث الأبحاث العلمية أن النساء يتفوقن في حاسة الشم على الرجال.
* صلاح الدين الأيوبي هو صاحب القولة المشهورة "لولا أن الموت أتاني لكنت سببا في إسلام كل الدول الأورية"
* نبي الله إسماعيل هو أول شخص ركب الخيل
* صحيح البخاري, صحيح مسلم, سنن النسائي, سنن الترمذي, سنن ابن ماجة, سنن أبي داود, هي الكتب الصحاح للسنة.
* 25 هو عدد الأنبياء والرسل الذي تم ذكرهم في القرآن الكريم.
* قابيل هو الإبن الأول لآدم عليه الصلاة والسلام
* سورة النمل هي السورة التي ذكرت فيها البسملة مرتين
* سعد بن أبي وقاس هو أول من قام بإطلاق سهم في سبيل الله
* زرقاء اليمامة كانت تستطيع الإبصار من مسيرة تقار 3 أيام
* أول طبعة للمصحف الكريم في هامبورغ بألمانيا سنة 113 هجرية.
* القلم هو أول شيء قام الله بخلقة.
* علي بن أبي طالب هو أول من حفظ الفرقان بعد رسولنا الكريم
* زيد بن حارثة هو الصحابي الوحيد الذي ذكر آسمه في المصحف الكريم, ومريم إبنة عمران أم عيسى عليه السلام هي المرأة التي ذكر إسمها في هذا الكتاب العظيم.
* الفخذ والكفان هم أول من ينطق من جسم الإنسان يوم القيامة ويشهدون عليه
* المجادلة هي السورة الوحيدة التي ذكر إسم الجلالة (الله) في جميع آياتها.
* داود عليه السلام هو أول من آستعمل عبارة "أما بعد".

اقرء المزيد

نصائح للوقايه من فيرس الانفلونزا

أهم النصائح للوقايه من نزلات البرد والانفلونزا أثناء تغيير الفصول:
 1- الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة دافئة إلى منطقة باردة.
 2- عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة.
 3- عدم نزع الملابس فور الدخول إلى المنزل.
 4- عدم التواجد فى الأماكن المزدحمة .
 5- تناول كثير من المشروبات الدافئة.
 6- تناول كثير من الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بفيتامين سى كالبرتقال والجوافة والليمون.
 7- يراعى استشارة الطبيب عند بداية التعرض لنزلات البرد مباشرة.
 8- عدم الخروج فى الأجواء الباردة بالنسبة لمن يعانون من حساسية الصدر.

اقرء المزيد

نصائح للحفاظ علي سلامه مخك

1 - إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
2- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
6- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة
9-افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
10- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

اقرء المزيد

وصفات لتبييض الاسنان

أول وصفة : وصفة زيت الزيتون

أُفركِي أسنانك بقطنة من زيت الزيتون , أو بفرشة أسنان مغموسة بالزيت.

فوائد وصفة زيت الزيتون ؟؟

زيت الزيتون مبيض فعال للأَسنان وليس هذا فقط أيضاً هو مقوي جيد جداً للثّة ويمنع نزيفها.

ثاني وصفة : وصفة عصير الليمون وبكربونات صوديوم

إخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من كربونات الصوديوم وأفركي بها أسنانك جيدا.

تحذير من طريقة عصر الليمون

إحذري أن تتركي الليمون على الأسنان لفترة طويلة.

 إذا كانت أسنانك حسّاسة فلا تستعملي هذه الوصفة.

ثالث وصفة : وصفة الفراولة وبكربونات الصوديوم

إهرسي حبة فراولة ثم إخلطيها مع نصف ملعقة بكربونات صوديوم، ستحصلين على خليط شبيه بمعجون الأسنان أفركي به أسنانك بواسطة فرشاة الاسنان، قومي بفركها بالفرشة لمدة 5 دقائق جيداً ثم بعدها نظفي أسنانك بمعجون الأسنان العادي

رابع وصفة : وصفة العسل ومعجون الأسنان

أخلطِ العسل مع معجون الأسنان ويستحسن أن يكون مقدار المعجون أكثر من العسل، أخلطي الخليط جيداً ثم أفركي به أسنانك 

بواسطة فرشاة الأسنان لمدة 5 أيام وستحصلين علي نتيجة مذهلة و باهرة.

اقرء المزيد

اكتشف اللحم الفاسد قبل شراءه

قم بتحسس رائحه اللحم 
عندما تحاول الكشف عن مدى صحة اللح يجب أن تستخدم حاسة الشم فرائحة اللحم هي أسهل الطرق التي تخبرك مدى جودتها. بغض النظر عن نوع اللحم إذا كانت تفوح منها رائحة تشبه  الحامض أو رائحة كريهة تزعج الأنف فإنها بالتأكيد ليست جيدة ويجب أن تهتم بالرائحة خاصة إن كنت تحاول أن تشتري اللحم المفروم. يجب أن تنتبه إلى أن اللحم قد يبدو شكله طازج ولكن عندما تشتم رائحته تختلف الأمور.

 الق نظره علي النسيج 

هل يشبه اللحم النسيج الرغوي أو الطين أو العجين؟؟ إذا كان الجواب نعم يجب عندها أن تفكر في جودة هذا اللحم. عندما يفسد اللحم تقوم البكتيريا بالكثير من التفاعلات الكيميائية على سطحه مما يجعل ملمسها يشبه التعفن أو اللزج وتبدأ لونها يتغير في خطوة سنختبرها في النقطة التالية اللحم الجيد يكون متماسك ذو طبقات متماسكة وملمسه طبيعي وليس لزج ولا يترك إصبعك أي بصمات عليه
                                  

لاحظ لونها:

يجب أن تستغرق كل الوقت الذي تريد في تفحص لون اللحم فمعظم الناس قد ينخدع باللن الأحمر البراق للحم لأنه قد يقوم بغسل الطبقة المتعفنة من اللحم ولكن تظل بقع ولو صغيرة عندما تكون اللحوم فاسدة ذات لون أسود أو بني أو رمادي أو أخضر بينما يكون لون الدهن داكن كلٌّ طبقًا لمرحلة التعفن التي تمر بها اللحم في هذا التوقيت. تغير لون اللحم يعني أنه بدأ يتفاعل مع الأكسجين في الهواء وبلغت البكتيريا مرحلة التفاعل معها أيضًا. لون اللحم  الجيد هو الوردي أو الأحمر  الفاتح ولون الدهون يكون أبيض بالنسبة للجاموس أو اللحم الضأن بينما يكون لون الدهن مائل إلى الإصفرار مع اللحم البقري




 الجلــــــــــد

اللحوم الفاسدة تحتوي على فقاعات غازية أسفل الجلد
 الأختام الوجودة على اللحوم عند الجزار:

يجب التأكد من وجود أختام على اللحم وهو معلق عند الجزار. وهناك نوعين من الأختام الأول وهو اللون الأحمر والذي يعبر عن اللحوم البلدية أو المحلية والتي تم ذبحها في السلخانة أو بمعرفة الجهات الحكومية أما الختم الثاني فلونه بنفسجي وذلك للحوم المستوردة. عدم وجود أختام على اللحم يعني أمرين إما أن اللحم فاسد أو هذا اللحم قد تم ذبحه في أماكن غير مخصصة مما لا يضمن جودة أو نوع الحيوان الذي تم ذبحه (هذا الأمر الطبيعي وليس له علاقة بالغش في الأختام)



.

اختبر اللحم عند الطهو:

هناك اختبارين كل منهما أبسط من الآخر يمكن عن طريقها التأكد من صحة اللحم:

** قم بتسخين السكين جيدًا على النار بعدها قم بقطع جزء من اللحم. ستظهر عندها رائحة فإن كانت الرائحة جيدة معنى ذلك أن اللحم يمكن أن يؤكل أما إن كانت الرائحة كريهة فهذا ليس جيدًا أبدًا

** الطريقة الثانية: قم بقطع جزء من اللحم وضعه في القليل من المياه فإن تحول لون المياه إلى اللون الأحمر عندها يكون اللحم غير جيد أو فاسد

أثناء الطهو:

إن تعدت اللحم الإختبارات السابقة وطهوتها ولكن أثناء الطهو كانت رائحة اللحم غريبة يجب ألا يتم أكلها

اقرء المزيد

كيف تتجنب زيادة وزنك في عيد الأضحى ؟

1-    تناول وجبات الطعام في وقت مناسب
قد يكون هناك عدم انتظام في تناول وجبات الطعام في أيام العيد نظرا للانغشال بالذبح والصلاة والزيارات العائلية وغالبا ما نتناول جميعا وجبة الفتة الدسمة والثقيلة بعد الساعة الخامسة عصراً ولكن هذا امر ضار جدا ويتسبب في زيادة الوزن ولذلك يجب أن تحرص على أن يكون لكل وجبة موعدها المحدد بأن يكون الفرق بين الوجبات مثلا من 4 – 5 ساعات حتى يستفيد الجسم من الطعام ويقوم بعملية التمثيل الغذائي بمعدل سليم ولا يتم تخزين الطعام على هيئة دهون تتسبب في زيادة الوزن فمثلا أفطر قبل الصلاة وخلال الفترة ما بين الافطار والغداء تناول ١ تفاحة و أجعل غدائك الساعة  الثالثة عصراً بحد أقصى

• ناول وجبات الطعام في وقت مناسب

قد يكون هناك عدم انتظام في تناول وجبات الطعام في أيام العيد نظرا للانغشال بالذبح والصلاة والزيارات العائلية وغالبا ما نتناول جميعا وجبة الفتة الدسمة والثقيلة بعد الساعة الخامسة عصراً ولكن هذا امر ضار جدا ويتسبب في زيادة الوزن ولذلك يجب أن تحرص على أن يكون لكل وجبة موعدها المحدد بأن يكون الفرق بين الوجبات مثلا من 4 – 5 ساعات حتى يستفيد الجسم من الطعام ويقوم بعملية التمثيل الغذائي بمعدل سليم ولا يتم تخزين الطعام على هيئة دهون تتسبب في زيادة الوزن فمثلا أفطر قبل الصلاة وخلال الفترة ما بين الافطار والغداء تناول ١ تفاحة و أجعل غدائك الساعة  الثالثة عصراً بحد أقصى

- See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2015/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b6%d8%ad%d9%89.html#sthash.z0T2Uhk6.dpuf

• تناول وجبات الطعام في وقت مناسب

قد يكون هناك عدم انتظام في تناول وجبات الطعام في أيام العيد نظرا للانغشال بالذبح والصلاة والزيارات العائلية وغالبا ما نتناول جميعا وجبة الفتة الدسمة والثقيلة بعد الساعة الخامسة عصراً ولكن هذا امر ضار جدا ويتسبب في زيادة الوزن ولذلك يجب أن تحرص على أن يكون لكل وجبة موعدها المحدد بأن يكون الفرق بين الوجبات مثلا من 4 – 5 ساعات حتى يستفيد الجسم من الطعام ويقوم بعملية التمثيل الغذائي بمعدل سليم ولا يتم تخزين الطعام على هيئة دهون تتسبب في زيادة الوزن فمثلا أفطر قبل الصلاة وخلال الفترة ما بين الافطار والغداء تناول ١ تفاحة و أجعل غدائك الساعة  الثالثة عصراً بحد أقصى

- See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2015/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b6%d8%ad%d9%89.html#sthash.z0T2Uhk6.dpuf

• تناول وجبات الطعام في وقت مناسب

قد يكون هناك عدم انتظام في تناول وجبات الطعام في أيام العيد نظرا للانغشال بالذبح والصلاة والزيارات العائلية وغالبا ما نتناول جميعا وجبة الفتة الدسمة والثقيلة بعد الساعة الخامسة عصراً ولكن هذا امر ضار جدا ويتسبب في زيادة الوزن ولذلك يجب أن تحرص على أن يكون لكل وجبة موعدها المحدد بأن يكون الفرق بين الوجبات مثلا من 4 – 5 ساعات حتى يستفيد الجسم من الطعام ويقوم بعملية التمثيل الغذائي بمعدل سليم ولا يتم تخزين الطعام على هيئة دهون تتسبب في زيادة الوزن فمثلا أفطر قبل الصلاة وخلال الفترة ما بين الافطار والغداء تناول ١ تفاحة و أجعل غدائك الساعة  الثالثة عصراً بحد أقصى

- See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2015/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b6%d8%ad%d9%89.html#sthash.z0T2Uhk6.dpuf

• تناول وجبات الطعام في وقت مناسب

قد يكون هناك عدم انتظام في تناول وجبات الطعام في أيام العيد نظرا للانغشال بالذبح والصلاة والزيارات العائلية وغالبا ما نتناول جميعا وجبة الفتة الدسمة والثقيلة بعد الساعة الخامسة عصراً ولكن هذا امر ضار جدا ويتسبب في زيادة الوزن ولذلك يجب أن تحرص على أن يكون لكل وجبة موعدها المحدد بأن يكون الفرق بين الوجبات مثلا من 4 – 5 ساعات حتى يستفيد الجسم من الطعام ويقوم بعملية التمثيل الغذائي بمعدل سليم ولا يتم تخزين الطعام على هيئة دهون تتسبب في زيادة الوزن فمثلا أفطر قبل الصلاة وخلال الفترة ما بين الافطار والغداء تناول ١ تفاحة و أجعل غدائك الساعة  الثالثة عصراً بحد أقصى

- See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2015/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b6%d8%ad%d9%89.html#sthash.z0T2Uhk6.dpuf

2-    تناول المياه بكثرة
إن تناول المياه بكثرة هو أمر هام وضروري ومفيد جدا لصحة الجسم وهو يعمل على تخليص الجسم من السموم والدهون التي تناولتها في طعامك  ولذلك فمن المهم الإكثار من شرب المياه في عيد الأضحى المبارك للتخلص من الدهون الموجودة باللحوم وبالتالي يحميك من تراكم الدهون بالجسم وزيادة الوزن

 3-   قلل من تناول الحلويات
الكثير من الأشخاص يحرصون على تناول أنواع مختلفة من الحلوى خلال أيام العيد وخصوصا عند التزاور بين الأقارب والأصدقاء وهذا بالطبع قد يؤدي إلى زيادة الوزن ولذلك فنحن ننصحك بعدم الإكثار من تناول الحلويات بل واستبدالها بتناول الفواكه حيث أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ويجنبك زيادة الوزن


4-   حركات بسيطة لتشغيل الجسم بدلا من ممارسة التمارين الرياضية

نعلم انه صعب جدا ممارسة تمرين في أيام العيد أو القيام ببعض الرياضة ولكن يمكنك عمل بعض الحركات الخفيفة في المنزل كالنط العادي ٥٠ نطة على سبيل المثال بعد كل صلاة أو قبل الصلاة أو عمل ١٠ تمارين للبطن سريعة وأنت مستلقي على الارض قبل أو بعد كل صلاة هذه الحركات البسيطة ستساعدك بشكل كبير على أن تتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم وسوف تساعدك على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي سوف تساعدك على تجنب زيادة الوزن خصوصا في عيد الأضحى المبارك

5-   اطهي اللحم جيدا

فطريقة طهي اللحم تحدد كمية السعرات الحرارية التي يحصل الجسم عليها عند تناول اللحم فمثلا تناول اللحم المشوي والمسلوق يمد الجسم بكمية أقل من السعرات الحرارية بينما اللحم المقلي أو المحمر في السمن يمد الجسم بنسبة كبيرة من السعرات الحرارية ولذلك احرص على تناول اللحم المسلوق أو المشوي وابتعد عن اللحم المقلي والمحمر


6-    تناول الشاي الأخضر بعد وجبة العيد الدسمة أو خلال اليوم

إن الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون بالجسم ولذلك احرصي على شرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول اللحم بساعة ليستفيد الجسم من البروتين ويتخلص من الدهون الموجودة باللحوم في نفس الوقت

حيث أن تناول اللحم بكثرة دون الأخذ بهذه النصائح التي تم ذكرها لا يتسبب في زيادة الوزن فقط وإنما قد يتسبب في الإصابة بالأمراض ويسبب الخطورة على الصحة، مع تمنياتنا بالاستمتاع بعيد أضحى مبارك وسعيد

نعلم انه صعب جدا ممارسة تمرين في أيام العيد أو القيام ببعض الرياضة ولكن يمكنك عمل بعض الحركات الخفيفة في المنزل كالنط العادي ٥٠ نطة على سبيل المثال بعد كل صلاة أو قبل الصلاة أو عمل ١٠ تمارين للبطن سريعة وأنت مستلقي على الارض قبل أو بعد كل صلاة هذه الحركات البسيطة ستساعدك بشكل كبير على أن تتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم وسوف تساعدك على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي سوف تساعدك على تجنب زيادة الوزن خصوصا في عيد الأضحى المبارك - See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2015/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b6%d8%ad%d9%89.html#sthash.z0T2Uhk6.dpuf

حركات بسيطة لتشغيل الجسم بدلا من ممارسة التمارين الرياضية - See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2015/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b6%d8%ad%d9%89.html#sthash.z0T2Uhk6.dpuf

اقرء المزيد